Раньше у меня с этим проблем не было, но как только появился компьютер и потом интернет, мой организм как-то резко перестроился и вошел в такую прочную колею полусна-полубодрст. и кажется уже привык к такому режиму. что делать я не знаю, хотя есть средство, как говорится *на крайняк*, выкинуть комп и все станет по-прежнему. Но на такие радикальные меры я никогда не пойду, это уже наркомания.

Я вобще аритмик.Не сова и не жаворонок.Могу лечь спать в пять утра совершенно спокойно.
Могу встать утром во сколько надо.А могу и пол дня проспать.
Трудности с засыпанием у меня тоже часто бывают.Я выходила изположения так-принимала половинку феназепама.Но-во-первых на некоторых он действует так,что на утро человек чувствует себя разбитым,а во-вторых он без рецептов не продаётся.....
Могу посоветовать не засиживаться перед компьютером если только....
И действительно попробовать погулять перед сном на свежем воздухе,потом принять тёплую ванну.